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肩こりとイライラを手放すリラックス

2011.06.16 14:32|くらむぽんサロン
今日は、朝からしっかり雨が降ってしまった大阪です。

この春から、一人娘さんを幼稚園に通わせているので
くらむぽんにくるときに大人一人で来れることになったUさんは
なんと今日は雨だったということで、45分歩いてきてくださったそうです。
「ちょうどお散歩になって、身体をつかうからいいわ」
とおっしゃってくださいます。

今日のまきの先生はきれいなピンク色のTシャツです♪

katakori

今日最初のおはなしは、
「右と左で違うことをすると、脳が活性化される」からはじまりました。

そのほか、心に残った言葉。

●目標を達成したいと思うならば、その目標を達成して喜びに浸っている自分をイメージする事。
 具体的にイメージしたほうがいいそうです。お祝いの言葉、周りの人びとの表情、自分の姿などなど
 できるかぎり具体的に。達成したあとのことを常にイメージする事がポイントだそうです。

●感情をコントロールすることはありません。
 感情はただ受け入れて、受け流すだけ(ちょっと言っている意味が伝わりにくいですか?!)

●「もうこんな歳だから、、」と思ってしまうとき、
 「肉体的に少し衰える部分もあったとしても、心は歳をとりません!!」

身体の痛いところもほぐしてもらい、元気とパワーを充電できるレッスンでした。




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